Año difícil

Hola a todos, hace mucho que no escribo y es que este año va a cambiar mi vida para siempre.

El año pasado termine la secundaria y este año empiezo la universidad, va hacer todo un desafío en especial con el problema de este año por el coronavirus, pero en fin quería contarles que tengo mucho miedo porque es un gran paso para mi futuro y se que voy a ver el mundo con otros ojos así que me voy a tener que acostumbrar.

 

Problemas en la adolescencia

En esta etapa la situación aunque sea la mas importante en nuestras vidas es a veces la mas fuerte en donde nos sentimos incómodos con nosotros mismos o como nos tratan y por eso la gente puede experimentar este tipo de enfermedades; hay que aclarar que no a todos les pasa lo mismo.

ANOREXIA

La anorexia es un trastorno de la alimentación que se caracteriza por el peso corporal anormalmente bajo, el temor intenso a aumentar de peso y la percepción distorsionada del peso. Para las personas con anorexia, es muy importante controlar su peso y su figura corporal, y hacen todo tipo de sacrificios que suelen interferir en su vida de forma significativa.

Para evitar aumentar de peso o para seguir adelgazando, las personas anoréxicas suelen restringir demasiado la cantidad de comida que consumen. Para controlar el consumo de calorías, pueden vomitar después de comer o usar de modo indebido laxantes, suplementos dietéticos, diuréticos o enemas. Además, para intentar bajar de peso, pueden ejercitarse en exceso. No importa cuánto baje de peso, la persona continúa sintiendo temor a aumentar de peso.

En realidad, la anorexia no se trata de la comida. Es una manera extremadamente poco saludable y, en ocasiones, mortal de intentar afrontar los problemas emocionales. Cuando tienes anorexia, lo que haces con frecuencia es equiparar la delgadez con la autoestima.

SÍNTOMAS

  • Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la edad y talla del enfermo.
  • Miedo al aumento de peso o a la obesidad incluso cuando el peso se encuentra por debajo de lo recomendable.
  • Percepción distorsionada del cuerpo, su peso y proporciones.
  • Ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos en las mujeres (amenorrea).

Los anoréxicos pueden experimentar una serie de síntomas muy variados: estreñimiento, amenorrea, dolor abdominal, vómitos, etcétera.

Pero es la familia la que detecta los síntomas que dan la voz de alarma:

  • Preocupación excesiva por la composición calórica de los alimentos y por la preparación de los alimentos.
  • Constante sensación de frío.
  • Reducción progresiva de los alimentos.
  • Obsesión por la imagen, la báscula, los estudios y el deporte.
  • Utilización de trampas para evitar la comida.
  • Hiperactividad.A estos síntomas se le suman otros rasgos típicos como la irritabilidad, la depresión y los trastornos emocionales o de la personalidad. Asimismo, se manifiesta una alteración de la sensación de saciedad y plenitud antes de las comidas, náuseas, hinchazón, o incluso ausencia de sensaciones. En esta patología también se observan numerosos trastornos cognitivos que se centran en los alimentos, el peso corporal y el aspecto físico:
    • Abstracciones selectivas.
    • Uso selectivo de la información.
    • Generalizaciones.
    • Supersticiones.
    • Se magnifica el lado negativo de cualquier situación.
    • Pensamiento dicotómico.
    • Ideas autorreferenciales.
    • Inferencia arbitraria.

    En cuanto a las consecuencias clínicas, los síntomas son los siguientes:

    • Las pulsaciones cardiacas se reducen.
    • Se producen arritmias que pueden derivar en un paro cardiaco.
    • Baja la presión arterial.
    • Desaparece la menstruación en las mujeres (amenorrea).
    • Disminuye la masa ósea y, en los casos muy tempranos, se frena la velocidad de crecimiento.
    • Disminución de la motilidad intestinal.
    • Anemia.
    • Aparece un vello fino y largo, llamado lanudo, en la espalda, los antebrazos, los muslos, el cuello y las mejillas.
    • Estreñimiento crónico.
    • La disminución del gasto energético produce una sensación constante de frío.
    • La piel se deshidrata, se seca y se agrieta.
    • Coloración amarillenta en las palmas de las manos y las plantas de los pies por la acumulación de carótenos en las glándulas sebáceas.
    • Las uñas se quiebran.
    • Pérdida de cabello.
    • Problemas con los dientes y edemas periféricos. Hinchazones y dolores abdominales.

TRATAMIENTO

Terapia nutricional

Es necesario introducir en el cuerpo 1500-1800 kcal por día. Para reducir la pérdida ósea usando vitamina D y calcio.

Terapia psicológica

Este es el apoyo de cualquier medio ya sea ante un experto o un familiar.La psicoterapia puede ser individual, familiar y de grupo. La terapia familiar, a menudo deseada por los miembros del grupo familiar,118​ ponen en entredicho todo el sistema relacional del grupo familiar, que se cree que tienen un papel patogénico importante y patoplastico en el nacimiento, evolución y mantenimiento del trastorno, esta forma de intervención clínica generalmente lleva a obtener buenos resultados.

Hospitalización

En los casos en que la vida puede estar en peligro, como en la extrema delgadez con consecuencias clínicas significativas, puede ser necesaria la hospitalización, aunque esté ausente la voluntad o la conciencia del trastorno de la persona involucrada. Este tipo de vivienda se llama TSO (tratamiento médico obligatorio). Esto es muy recomendable esto cuando la persona ha perdido mucho peso (por debajo del 30 % de su peso corporal ideal, respecto a su edad, complexión y talla), y continúa perdiendo peso a pesar del tratamiento o se presentan complicaciones médicas, como insuficiencia cardiaca, alteraciones en los niveles de sodio, cloro y potasio en sangre, depresión o intento de suicidio.

Fuente: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/anorexia-nervosa/symptoms-causes/syc-20353591. https://es.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nerviosa#Tratamiento. https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/psiquiatricas/anorexia.html

BULIMIA

La bulimia es el trastorno alimentario más frecuente en adultos, y afecta ya a más del 2% de las adolescentes entre 14 y 18 años. Conoce cómo prevenirla y evitar sus graves consecuencias sobre la salud.

La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en una falta de control sobre la comida, con una ingesta de grandes cantidades de alimentos en un corto periodo de tiempo (atracones), acompañada por conductas compensatorias como consumo excesivo de laxantes o vómitos autoinducidos, lo que la diferencia de otros trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia nerviosa. El enfermo mantiene estas conductas en secreto, por lo que a veces es difícil que las personas de su entorno detecten el problema.

La bulimia, junto con la anorexia nerviosa, constituyen los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) de más rápido crecimiento en la población joven, caracterizados por un conjunto de comportamientos dirigidos a conseguir o mantener lo que el paciente considera como peso aceptable, siguiendo unas dietas totalmente irracionales y con un angustioso miedo a engordar.

La bulimia no necesariamente conlleva una alteración del peso y genera un sentimiento de culpa y vergüenza.

Se presenta en el 90% de los casos en mujeres; también pueden sufrirla hombres, aunque su proporción es cerca de diez veces menor, con cifras ascendentes en estas últimas décadas. Es frecuente en adolescentes y en el inicio de la edad adulta, aunque algunos casos pueden aparecer en la infancia y en mujeres mayores de 40 años. Su prevalencia se estima en torno a 1-3% de la población, aunque con cifras probablemente no del todo reales pues se suele mantener oculto, con una clara evolución a la cronicidad. Algunos grupos sociales como modelos, deportistas o bailarinas, tienen mayor prevalencia de este problema.

SÍNTOMAS

  • La persona con bulimina tiene una preocupación continua por la comida, y siente deseos incontrolables de comer, especialmente alimentos con alto valor calórico (hidratos de carbono, dulces…). Consume grandes cantidades de comida en cortos periodos de tiempo (cada dos horas o incluso menos).
    • Para contrarrestar el aumento de peso, el paciente puede provocarse vómitos, abusar de laxantes (forma purgativa), consumir fármacos que reducen el apetito o diuréticos. Otras veces recurre al ejercicio físico para compensarlo (formas no purgativas). Hay, pues, que sospechar, cuando una persona se encierra en el baño nada más terminar de comer.
    • Es característico de este trastorno que el paciente padece un sentimiento de culpa, vergüenza o autoreproche por esta conducta.
    • De la misma forma, otros síntomas de bulimia pueden ser ayunar durante largos periodos de tiempo, seguir dietas muy restrictivas y realizar ejercicio intenso.
    • El sujeto manifiesta un fuerte miedo a engordar, fijándose como meta un peso inferior a su peso óptimo.
    • La bulimia generalmente se presenta en pacientes con antecedentes previos de anorexia nerviosa, y con un intervalo entre ambos trastornos de varios meses o años.
    • Los pacientes con bulimia manifiestan apatía, fatiga, irritabilidad y cambios en el ritmo del sueño, lo que genera una pérdida del rendimiento laboral o escolar, y el abandono del cuidado personal.
    • Otros síntomas que se pueden apreciar en un reconocimiento médico son: una ligera distensión abdominal con presencia de estreñimiento, hipertrofia de las glándulas parótidas, pérdida del esmalte dental, lesiones en la garganta, desequilibrio de electrolitos, edemas en extremidades y abrasiones en el dorso de las manos; todo esto debido a la inducción al vómito. El uso de laxantes y diuréticos también produce desequilibrio de los fluidos y electrolitos.
    • En los bulímicos se presentan, además, alteraciones endocrinas; en las mujeres es frecuente la aparición de irregularidades en el ciclo menstrual o amenorrea.

Con el tiempo, esta enfermedad mental puede traer graves consecuencias físicas, como sangrados estomacales, pérdida del esmalte dental, daños en el esófago, desmayos, pérdida del cabello, lesiones en la boca, alteraciones en la menstruación y daños en el corazón y los riñones. Se calcula que un 5% de quienes la padecen incluso muere.

A nivel psicológico, los resultados suelen ser también bastante graves. Abarcan desde ansiedad, depresión y dificultad para establecer relaciones, hasta abuso de sustancias e intentos de suicidio.

TRATAMIENTO

El método que se utiliza con mayor frecuencia en el tratamiento de esta enfermedad es la combinación de fármacos antidepresivos con la terapia cognitivo-conductual (TCC).

Los antidepresivos inhibidores de la serotonina (fluoxetina) son eficaces para reducir la frecuencia de los episodios en los que el paciente come desenfrenadamente durante cortos periodos de tiempo, y los vómitos autoinducidos, influyendo en la mejoría de la ansiedad, la depresión y el deterioro global, aunque no ayuda a solucionar el problema de fondo acerca de la sobrevaloración del peso y la figura corporal. Por tal razón, se suelen presentar recaídas a largo plazo.

La terapia cognitivo conductual, por su parte, es el método más efectivo y el que mejores resultados ha conseguido en el tratamiento de la bulimia. La terapia cognitivo-conductual, además de mejorar los síntomas, también modifica la tendencia a realizar dietas extremas e influye en las actitudes hacia el peso y la figura, así como otros síntomas psicopatológicos como la depresión, la baja autoestima, el deterioro de las relaciones sociales del paciente, etcétera); de esta forma, los resultados se mantienen a largo plazo.

Finalmente, aunque con menor calado que las personas con anorexia, se necesita una restauración del equilibrio metabólico y, por tanto, de una rehabilitación dietética para evitar y recomponer aquellos desajustes nutricionales ocasionados por esta situación.

Ademas de estas dos enfermedades se encuentras claramente la depresion y ansiedad que es lo que causa estas dos enfermedades o solamente pueden tener estas dos sin tener anorexia y/o bulimia.

Fuentes: https://www.webconsultas.com/bulimia/bulimia-277. https://lamenteesmaravillosa.com/bulimia-en-adolescentes/

Besos Tyhloe

Nuevo Año, estilo de vida nueva

Todos los años cada uno de nosotros crecemos un poco más, en especial las personas que van a la escuela que cada año pasan de curso pero esto siempre es un desafío aunque la gente lo oculte, me refiero a que va a ver gente nueva con la que vamos a tener que relacionarnos y aunque hay gente que le resulte fácil para otras es difícil (como a mi), pero con el tiempo nos acostumbramos.

Hoy empezaron las clases y esto siempre va a costar porque si es primer año o grado todos o la mayoría va a ser gente nueva y esto siempre al relacionarnos nos da un poco de miedo y vergüenza. Admiro a la gente que le es fácil hablar pero también es depende de la persona y/o de la familia, pero siempre con el tiempo uno se va a ir soltando y mas en etapa de crecimiento o viceversa, es decir uno de chiquito puede ser tímido y al crecer ya no.

Con todo esto voy a que todos los años hay que acostumbrase a una nueva vida porque todos los años subimos un nivel para ser mayores y después ir a trabajar y con eso no se tiene que acostumbrar a una nueva etapa de la vida pero eso es lo bueno de vivir, que uno a haciendo cosas nuevas como si fueran desafíos en la vida y no esta mal tener miedo al principio porque con el tiempo lo vas a ir perdiendo hasta que te gusta lo que haces o donde estés; no solo estas vos sino hay un mundo de gente que le pasa lo mismo que a vos con algunas cosas que vos sentís pero que van ayudar para sentirte fuerte y sobrellevar ese miedo pesado en la espalda.

TYHLOE

 

 

Cuando me gusta alguien

Todos en algún momento nos gusto un actor que es nuestro crush, me paso y me sigue pasando y tengo muchos crush, pero no se pusieron a pensar que¿ alguna vez les gustaría ser esa persona?. Me pasa siempre que me gusta alguien y creo que es algo común en las adolescentes al amar a alguien.

Hace unos meses vi una pelicula y una serie llamada “Mi niñera es una vampira” y estoy obsesionada con alguien de ahi (esta peli y serie son del año 2010 al 2013, la daban en Disney Channel), esa persona es Atticus Mitchell, no es muy conocido pero siempre que lo veo actuar pienso ¿porque no soy esa persona tan sexy y hermosa?, no lo digo por mi sexualidad sino porque me gusta alguien y desearía ser esa persona, es decir que no exista yo y ser yo Atticus Mitchell (es raro) lol pero es algo normal. También en 1 segundo pienso en que soy esa persona y se me viene a la mente su cara y si es porque me gusta él.

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Se que la serie es de hace 6 años aprox. pero cuando me entere vi la peli y la serie porque yo no tenia disney por lo cual no sabia que existía y cuando me entere y leí de que se trato me emocione (tengo que agradecer a Netflix porque gracias a eso me entere y vi la temporada 1 ahi), despues la 2da temporada y youtube y después la película. Tengo que admitir que primero vi la serie y no entendía nada pero al terminar la serie vi la peli y todo se aclaró.

Hace lo que más te guste

Cuando estamos aburridos a veces jugamos en la computadora, o escuchamos música, etc pero seria bueno para nosotros y nuestro espíritu hacer algo que nos guste para sentirnos bien. Las personas que les guste el fútbol genial y si a alguien le gusta actuar genial también eso sirve mucho para las personas tímidas (como yo).

Hace 1 año que empece con teatro y es genial porque puedo ser realmente yo y hablar tranquilamente ademas uno hace amistades. Lo que tiene de bueno el teatro es que al interpretar un personaje uno es esa persona y dejas de ser vos pero le podes agregar la personalidad que quieras y el vestuario porque no es solo un personaje es más que eso.

No importa lo que diga la gente hace lo que te hace feliz y ya, no escuches los comentarios negativos porque te van a hundir y a dejar lo que siempre quisiste y soñaste y no vas a lograr todo lo que te habías propuesto.  Vos decidis hacia donde vas y que haces para conseguirlo, somos como autos que necesitamos de gasolina para andar mejor y ser felices y estamos en constante movimiento en una carretera con muchos carteles señalando que nos gusta hacer y si elegimos ir hacia un lado u otro.

Tyhloe. Besos XOXO

Libros

No me considero una persona que le guste mucho leer novelas pero si encuentro una historia que me guste ahí si, muchas personas leen cualquier historia pero yo en eso soy mas difícil porque puedo estar horas en las librerías y quizá no comprar ningún libro, para que sea una historia que me atrape tiene que ser específicamente de terror.

Las historias románticas en libros los detesto pero lei una novela llamada Corazones de Menta hace unos años y me gustó pero no en algunas películas, en cambio pelis de terror tiene que ser una que no de tanto miedo pero en lectura puede ser cualquiera.

Me acuerdo la primera vez que leí un libro completo a los 7 u 8 años y fue El mago de Oz, sigo teniendo el libro en casa pero ya no lo leo pero me acuerdo que fue una linda historia. Pero con libros de terror leí 2 novelas de Stephen King y fueron Carrie e It, y pienso en leer otra que se trata de un auto que cobra vida “Christine”, quizás sea me escritor favorito del terror.

A los 12 leí los 2 primeros libros de Caídos del Mapa pero los deje porque me aburrieron, me acuerdo que hace unos años me había enterado que había 10 de esas historias pero ahora hay 2 más, de las 2 historias que leí me gusto la 1ra que se escapan 4 chicos en la hora de geografía para pasar el tiempo en el sótano de su escuela.

 

Mis películas favoritas

Ayer publiqué un articulo de mis canciones favoritas, ahora es el turno de mis pelis favoritas.

Voy a empezar con las de Disney Channel que es todo un clásico: la trilogía de Toy Story, Mary Poppins 1964 (y la nueva también), la trilogía de High School Musical, la 1ra de Mounsters Inc (2001), tierra de osos, radio rebelde, juego de gemelas, tarzán, la 1ra en dibujito de El libro de la selva (1967).

Después las clásicas con Toby Maguire de Spider man la trilogía, la 1ra de Harry Potter (2001), Et el extraterrestre (1982).

Creo que hay algunas más que no puse pero son tantas que se me olvidan, aunque a mi mucho no me gustan las películas románticas puedo poner la de Titanic (1997) porque cuando la vi por primera vez como en  el año 2007 me acuerdo que en el final había llorado y no sabia porque pero se que ahora no lloro más, en ese momento no entendía porque pero ahora si lo se, y lo pongo acá porque la vi 3 veces.

También pueda ser que algunas no las ponga porque mucho no se cuales son las pelis favoritas.

Espero que les haya gustado, Tyhloe.

 

Mis canciones favoritas

Mi cantante favorita y actriz es Selena Gomez, me encanta como es y como combina su ropa y ademas de que siempre tiene lindos cortes de pelo. Me gustó como actuó en la serie de Hechiceros de Waverly Place una serie que la daban en el 2006 por Disney Channel, ella hacia de Alex Russo.

De sus canciones hay dos que son mis favoritas: fetish y bad liar. Después hay una banda que es mi favorita Maroon 5 y de ahi hay una de mis canciones favoritas: payphone, pero también está animals y one more night.

Hay una película del año 2012 que se llama Radio Rebelde que la daban por Disney Channel también y de ahí hay 3 canciones pero hay 2 que me superan a lo máximo: la 1ra es now i can be the real me, y las que me superan totalmente son: we so fly y turn it all around. Hablando de películas tengo canciones de películas en mi celular y que escucho a diario como hsm y lemonade mouth, son esas películas de disney que las vi de chiquita y que no me canso.

Pero no solo es de disney sino también tengo de Demi Lovato como give me your heart break y neon lights, la verdad que me gustan mucho las canciones en ingles.

Aunque me guste mucho Sel nunca fui a ningún concierto pero si vi todas sus películas.

A parte de las canciones en ingles tengo algunas en castellano como por ejemplo: leña para el carbón, packman (o algo así) y la canción un poco vieja de scooby do papá.

Las canciones me gustan variadas pero elijo mas las que están en ingles porque tengo mas en ingles que en castellano y ademas porque tienen como otro ritmo, como por ej las canciones de Sabrina Carpenter que tambien tengo pero solo una (thumbs) y de Hilary Duff que tmb tengo una (sparks).

Y para terminar sip me gusta mas la música tranquila y el pop.

Tyhloe

 

Galletitas ricas de miel

Hoy les voy a compartir una receta muy rica para compartir en familia o comerlo solo con la leche o el mate.

Ingredientes:

1tza manteca derretida

1tza miel

1 huevo

4tzas harina leudante

Lo único que tienen que hacer es juntar todos los ingredientes y hacer las bolitas para luego ponerlas en una olla para llevarlo luego al horno medio/bajo hasta 25 min y después esperar a que se enfrien y listo. Ahora los pueden disfrutar.

Se dieron cuenta que es muy fácil de hacer con pocos ingredientes. Denle like, comenten y compartanlo asi las personas leen esta receta y otras cosas mas que publico que no son solamente recetas sino cosas de la vida.

 

 

 

Felicidad

La felicidad no es un sentimiento que se finge sino que se siente desde lo profundo en el corazón, como cuando es nuestro cumpleaños o la fiesta de graduación. Es el sentimiento pegado al amor porque nos sentimos amados cuando estamos haciendo algo que nos gusta.

Aunque la vida sea muy dura hay que buscar la felicidad, como la pelicula con Will Smith basada e hechos reales “En busca de la felicidad”, porque te muestra realmente que todo lo que quiere uno se consigue con esfuerzo, trabajo y dedicación.

Espero que les haya gustado este articulo y espero que lo compartan, le den like y que comenten que es lo que opinan.

Besitos a todos, Tyhloe ❤